まだまだ耐える日々

こんにちは 健康堂高津院です!

9月末まで緊急事態宣言が延長されますね。

マスク着用、手洗いうがい、消毒をこまめにみんなで行っていきましょう!

当院でも引き続き換気、消毒、密にならないように徹底します。

まだまだ週の半分以上は在宅勤務という方も多いと思います。
動きの少ない在宅では余計に腰に負担が掛かるものです

骨盤が寝てしまっている状態なのでしっかり立たせてあげましょう

猫背のままイスに座り、骨盤に手を当てます。そこから骨盤を立たせます。
その際に腰の筋肉を使って反らすと骨盤は立ちますがより腰を痛める原因となりますので
そうではなく、当てた手で骨盤を誘導してあげてください。

立たせたらもう1度猫背に戻します。
これを10回繰り返してください。

反らす動きが自然とできるようになるだけでも腰の負担は減っていきますよ!


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田園都市線 高津駅西口改札から徒歩20秒!!
土日・祝日も開院!平日夜9時まで診療!!

●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます!
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください!!

健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です!!
基本的には窓口負担は0円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください!!

●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください

【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
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