コロナ対策



このたびの新型コロナウィルスに罹患された皆様と、感染拡大により生活に影響を受けられている地域の皆様に、心よりお見舞いを申し上げます。
当院では皆様に安心してご来院していただくためにスタッフのマスク着用、手指消毒の徹底、出勤時の体温測定、院内換気など、感染拡大防止対策を全力で行っております。

花粉症治療

気温が上がってきて過ごしやすい日が続いていますね
桜も開花が始まっているようで春を感じる今日この頃です

しかし草木や花が彩る季節には花粉症が付き物。
毎年この時期は辛いですよね、筆者も苦しんでいます(笑)

そんな中先日、花粉症耳鍼デーというイベントを行いました
みなさんは耳の穴のまわりにもツボがあることはご存知でしょうか?
その中にはアレルギーを抑えたり、鼻詰まりや目のかゆみに効果的なツボがあるのです
そこにパイオネックスまたは円皮鍼と呼ばれるものを使用します
これは1cmにも満たない鍼が付いたシールなのですが、これを耳に貼るという治療です
筆者も試しにやってみましたが貼る前と比べ鼻が通る気がしました。(効果には個人差があります)

薬には頼りたくない、面白そうと思ったかたは是非試してみてはいかがでしょうか

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田園都市線 高津駅西口改札から徒歩20秒!!
土日・祝日も開院!平日夜9時まで診療!!

●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます!
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください!!

健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です!!
基本的には窓口負担は0円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください!!

●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください

【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日~金曜日  11:00~21:00
土曜日      09:00~21:00
日曜日・祝日   09:00~17:00
神奈川県川崎市高津区二子4-1-2-B1
TEL 044-844-9959

無理な姿勢でのデスクワーク

新型コロナウイルスにも負けず元気に開院しております
健康堂 高津院です

会社勤めの方の中では今回の騒動により在宅勤務という方も少なくはないそうです
デスクワークの環境が整っていればよいのですが、多くの方がそうではないと思います
普段の職場よりもパソコンが低い位置にある。イスではなく床にあぐらをかいているなど。
こうした姿勢の変化でもからだに症状が現れてくることがあります
このところ肩甲骨内側が痛いという方が多く見受けられます
これはパソコン作業をする際に背中が丸まり、キーボードを打つために肩が内側に巻かれてしまうからなのです
それにより肩甲骨の内側と背骨を繋ぐ筋肉が引っ張られ痛みを生み出してしまっているのです

自宅でのケアは手のひらを上に向けて胸は張ってください。そして肩甲骨を背骨に近づけるようにストレッチをしてみてください
それでも違和感が気になるようでしたら健康堂高津院までご相談ください

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頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
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マスク着用のお知らせ

健康堂 高津院です

当院では感染拡大防止対策のためスタッフのマスク着用を実施しております
また、スタッフの手指消毒・ドアノブ・ベット等の消毒も行っております

患者様に少しでも安心・安全に施術を受けていただるように努めてまいりますので
ご不快に感じられる方もおられると存じますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。


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感染症が注目されていますね

こんにちは!健康堂 高津院です

暖かい日が続けば、寒い日が来る、こんな繰り返しですが体調を崩してはいないでしょうか
世間では新型ウイルスの話で持ち切りでマスクが品薄状態みたいですね。

新型コロナウイルスですが
現在は飛沫感染か接触感染の2つが考えられているようです
衛生対策として石けんやアルコール消毒液を用いた手洗いが大事だそうです
咳やくしゃみを手でおさえ、その手でドアノブなど周囲のものに触れるとそこにウイルスが付着します
それを他の人が触れることで感染しやすくなるので感染症を他人に感染させないために、咳・くしゃみをする際には、マスクやティッシュ・ハンカチ、袖、肘の内側などを使って、口や鼻をおさえてください。

感染したらみなが重症になるわけではなく、普通の風邪のような症状が出てそのまま治るほうが多いようなので
風邪の対策のように手洗いうがいを徹底し、咳やくしゃみは手でおさえないようにしましょう

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膝でお困りなら

膝に痛みを抱える人の中で膝の中が痛いと悩む方がいると思います
膝関節は大まかに大腿骨と脛骨が合わさって出来上がります。
その骨と骨が滑らかに動くように周りを軟骨が覆っています
膝の軟骨は皮膚とは違い再生能力に乏しいです。
なのでどうしても歳とともに水分量も無くなりすり減っていきます
しかし軟骨には神経細胞がありませんので軟骨の痛みではなくすり減ったことで骨と骨がぶつかり合い痛みが出ているということになります
ですが骨がぶつかり合うまで軟骨がすり減ることはスポーツをしていての大きな衝撃や交通事故などの大きなケガでない限りそこまでにはならないそうです。
なぜ膝の中が痛いと思ってしまうのか、それは周りの筋肉に負担が掛かっているからなんです
軟骨は痛みを感じません。なので膝周りの筋肉の硬くなっている部分をほぐしてあげることで改善していきます。
もちろん運動療法といって膝周りが硬くならないように動かしていくことも大切です

膝でお困りでしたら一度、健康堂にご相談ください



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凝りの発生

「肩こりってなんでなるの?」と疑問に思う事がありますか?
思う方も思わない方も少し読んでいただければと思います

・血行不良
血液は酸素などの栄養素を筋肉に運んでくれます
しかし何らかの理由で血流が滞ることで血行が悪くなり疲労物質が残ったままでいると凝りに繋がります

・姿勢
例えばいつも前かがみでいる方は肩の裏側の筋肉、解剖学的に僧帽筋が引っ張られます
対して前胸部、大胸筋という筋肉は縮まった状態になっています
そのため僧帽筋は縮こまることができず引っ張られた状態が続き血行不良になり凝りが生まれます

このように血液循環が阻害されることで凝りが発生するのです

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●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください

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腰の痛みの症例

雪がちらつく日もあり、寒さが身に沁みますね。
どうも健康堂 高津院です

寒いと体が硬くなりますね。今回はそんな腰の硬かった人の症例を一つ

症例 30代男性 腰の痛み

1回目 夜中や朝方に腰の痛みにより起きてしまう。その際は腰に枕を当てると楽になる
ベッドに座った状態で腰を後ろに反ると痛みが出る。仰向けになるとベッドから腰が浮いてしまうため反り腰であることを伝えた。
骨盤が常に圧迫されていることで骨盤の動きが低下、痛みを伴うので骨盤調整
上半身、臀部のストレッチ、腸腰筋のマッサージによりベッドから浮く感覚は小さくなった。

2回目 痛みにより途中で起きることは無くなったが起き上がる動作で腰に痛みを感じる。骨盤の歪みにより腰の筋肉が引っ張られていると伝えた

3回目 調子は悪くないが仕事中に座っていると腰が痛くなる。特に夕方

4回目 一週間前よりも楽に。二週間空けてみる

5,6回目 大きな痛み無し

7回目 3時間座っていられるようになる(前までは1時間が限界だった)

8,9回目 腰の痛み無し。デスクワークによる肩こりの治療して終了

月に1~2回ほどしか来院することができない方だったが5ヵ月ほどで痛みの無い状態になった


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肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
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