春の気配

こんにちは
健康堂 高津院です!

まだ寒い日もありますが、暖かい日も多くなりましたね
ですが暖かくなるにつれて花粉も飛んできて、花粉症の私には辛い季節がやって来ました(笑)

暖かくなってきますとウォーキング、ランニングを本格的に始める方も多いと思います。
すると足の裏が痛くなったり、膝が痛くなったりしませんか?

足の裏の痛みは足底筋の筋力低下によりアーチの低下が原因になっていることがあります。
簡単なトレーニングは足の指をグーパーしてみてください。パーがしにくいかもしれません。
パーがしにくいのは筋力低下の恐れありです

膝の痛みは膝の中よりも外側に原因があることが多いです
太ももの筋力低下や硬さ、足首の硬さが原因で痛くなります。
太ももやふくらはぎ、すねもストレッチをよくしてあげてください。


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田園都市線 高津駅西口改札から徒歩20秒!!
土日・祝日も開院!平日夜9時まで診療!!

●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます!
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください!!

健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です!!
基本的には窓口負担は0円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください!!

●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください

【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日~金曜日  11:00~21:00
土曜日      09:00~21:00
日曜日・祝日   09:00~17:00
神奈川県川崎市高津区二子4-1-2-B1
TEL 044-844-9959

雪は降りましたが…

こんにちは!
健康堂 高津院です

暖かかったり、寒かったりと寒暖差が激しいですね
土曜日は大雪が降るのかと心配でしたがひと安心でした。
インフルエンザにもまだまだ気を付けたいところです!

さて今回は首の治療について簡単に書きたいと思います
・首の症例
お仕事上よく上を向くことが多く、首を痛めるそうです。
しかし痛みが強いのは首の下を向く動きと横に向く動きでした。
首と肩はもちろんですが、背中も一緒に緩めることで下を向くときのつっぱり感を軽減させます。
最後に首肩まわりに鍼を打ち、来た時よりも痛みは和らぎ、首の可動域が上がりました。

一周間後に来てもらった際には痛みはまったく無くなったそうでした。
今も週1回は身体のケアをしに来ています!



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雪!!

明日は記録的な寒波がやって来るそうです!!

東京・神奈川でも予報が出ています。
皆さんもお出掛けの際にはお気を付けください!!


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